極度塑身SuperFIT忠孝復興館。SuperFIT 極度塑身價格公道合理。superfit 極度塑身ppt評價分享

2019021212:06

店家資訊：

極度塑身SuperFIT（忠孝復興館）
地址：台北市大安區忠孝東路三段227-2號2樓
（捷運忠孝復興站1號出口）
電話：(02) 7705-3268
LINE預約諮詢：@yoo6584o
email：[email protected]

隨著年紀增長，喜愛美食，經常到處吃喝，再加上工作關係，很少運動，身體代謝率不佳的情況下，最近身體開始發出警訊，Lulu不得不求助健身房啦！

上網稍稍了解一下目前台灣健身房的型態，大都以機器方式幫助人們運動，像Lulu這種平常根本沒在運動的人，很容易因為身體的不適應而造成運動傷害。

而SuperFIT 價格也公開在官網，是全台最大精準塑身私人教練會館，一對一的私人專屬教練，根據身體狀況不同，給予適當的運動，與飲食的完美結合，而且超過上千人滿意見證。

參考網址：https://superfit.com.tw/aboutus/

會選擇忠孝復興館是因為它正座落於捷運忠孝復興站1號出口，步行約3分鐘腳程即可抵達，交通上算非常便利。

從樓梯上樓即可進入健身房囉！（由於健身過程都是打赤腳，因此在1樓出口處就必須先脫鞋、脫襪囉！當然有置鞋專區設置。）

櫃台，給人綠意盎然的感受。

休憩等待專區

2樓的健身空間

忠孝復興館3樓也有健身空間設置，極度塑身SuperFIT是一對一的私人專屬教練，課程安排均採預約制，平均一堂課大約是1小時左右，SuperFIT 私人健身會館費用也不是很高，還蠻適合像Lulu這種平常很少運動的朋友。

揮汗如雨後的淋浴空間

專為女性朋友設置的卸妝產品與髮圈，讓你在運動前或運動後，都能美美der！

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就是這樣。吃喝玩樂。愛漂亮

置物櫃設置（貼心的備有短袖T恤及短褲、毛巾）

課程開始前，教練請Lulu先做一個全身的身體活動度檢測，站上一個很像磅秤的機器上方，雙手平行拉直。

測量後，教練很專心的登記我全身測量的數值。

全身測量數據

根據數據及Lulu平時的運動習慣，教練替Lulu設計一套專屬於我的健身課程。

有別於一般健身房使用機器控制身體的方式運動，極度塑身是以身體去控制機器的方式健身，當然，教練會根據你的身體狀況，分別做不同的重力訓練。

一開始教練先讓我訓練後臀部的肌肉，一邊各做10下，而且這個動作是在家裡也可以自己做的簡單運動，教練很細心的在一旁指導我的動作，深怕我太久沒運動而拉傷。

Lulu真的超久沒運動，才一個動作而已，就已經開始感覺到身體發熱了，自己已經開始運動了。

簡單的伸展

深蹲，彈力帶在雙腿上，簡單的起立坐下都變得有點難度了。

一開始教練給Lulu10公斤的重量訓練，Lulu已經用力了，卻完全不動！？教練說：平常大包小包都快5公斤都背的動，現在才10公斤怎麼拉不動？（笑）

最後的重量訓練，是教練一邊輔導我，Lulu才一邊做完。（真的太嫩了~）

SuperFIT 價格公道合理，如果加入完整課程，還會有專業的營養師從飲食的角度協助學員。教練也說了：減肥的關鍵『 70%飲食+30%運動』。營養師除了會在課程前給予飲食評估跟建議外，在上課期間有任何飲食問題營養師都會解答，再加上一對一的教練訓練，根據我的身體狀況做課程的調整，不會一次就讓你上到害怕，教練都會在一旁輔導幫忙，不會讓你白上一堂課而沒有達到正確健康健身的目的，上完課有種通體舒暢的感覺，當晚回家也很好睡。

官方網站：http://superfit.com.tw/

Line@諮詢：https://line.me/R/ti/p/%40czc5123c

Youtube：
https://www.youtube.com/user/maxgtoleoleo2

Instagram：
https://www.instagram.com/superfit_tw/